8 dicas de como cuidar da sua higiene bucal

8 dicas de como cuidar da sua higiene bucal

O sorriso é a porta de entrada quando conhecemos alguém, a primeira coisa que observamos, sendo muito importante na hora de passar uma impressão positiva.

Por isso, devemos sempre nos preocupar em manter os cuidados em dia! Veja abaixo oito dicas de como cuidar da sua higiene bucal.

A boca é uma das partes do corpo que mais está exposta a bactérias, que podem cair na corrente sanguínea e ter contato com todo o organismo.

Isso pode gerar cáries, gengivite, mau hálito e inflamações mais graves e em outras partes do corpo como coração e cérebro.

Confira agora dicas indispensáveis de como ter uma boa higiene bucal!

Troque sua escova regularmente

Troque sua escova regularmente

Com o tempo, a escova acumula bactérias e suas cerdas se desgastam. Então, é recomendado que você troque sua escova a cada três meses ou sempre que perceber que as cerdas estão desgastadas.

Escove os dentes com cuidado e calma

Escovar os dentes é um cuidado com a sua saúde bucal, não deve ser feito com pressa ou com força.

O tempo mínimo para realizar a escovação é de 2 minutos, e os movimentos devem ser suaves para não danificar o esmalte dos dentes.

Não se esqueça da língua

A boca não é composta só pelos dentes! É muito importante lembrar de fazer a higiene de toda a cavidade bucal.

A língua pode conter resíduos de comida que causam mau hálito e atraem bactérias.

Algumas escovas já vêm com uma parte própria para essa etapa e outra opção são os limpadores específicos.

Descubra como acabar com o mau hálito!

Use fio dental todos os dias

Use fio dental todos os dias

O uso diário do fio dental é indispensável para manter a saúde bucal. Ele é a única ferramenta capaz de limpar as superfícies entre os dentes, que podem acumular restos de alimentos.

Usar o fio dental previne sangramentos gengivais e a gengivite. Passe o fio pelo menos uma vez ao dia.

Escolha a pasta de dente correta

Pastas de dente abrasivas prejudicam o esmalte do dente, dê preferência àquelas que contêm flúor e cálcio para fortalecer seu sorriso.

Se você tem sensibilidade nos dentes, procure uma pasta que seja adequada a esse problema.

Espere 30 minutos após as refeições para escovar os dentes

Alimentos e bebidas ácidas, como suco de laranja e refrigerantes, deixam o esmalte dos dentes sensível.

Por isso, é importante esperar a que o pH da boca se equilibre para realizar a escovação.

Se você não puder esperar, tome um copo de leite que é uma bebida que equilibra o pH da boca.

Sempre escove os dentes antes de dormir

Durante a noite, o fluxo de saliva que ajuda a limpar os dentes é menor.

Sendo assim, o efeito protetor da saliva praticamente desaparece, deixando os dentes bastante vulneráveis. Em razão disso, escovar os dentes antes de dormir é fundamental.

Visite seu dentista regularmente

Visite seu dentista regularmente

Mesmo com todos esses cuidados é importante fazer um check up com seu dentista de 6 em 6 meses.
Durante a consulta, ele poderá fazer um diagnóstico preventivo e realizar o tratamento logo no início de algum problema que surgir, facilitando o processo.

Além disso, se estiver tudo ok, é sempre bom fazer uma limpeza completa dos dentes com o dentista e aplicação do flúor.

Seguindo essas dicas a saúde do seu sorriso estará sempre em dia!
Leia também o artigo sobre como fazer o agendamento online nas clínicas odontológicas.

Gostou das nossas dicas de como cuidar da sua higiene bucal? Encontre a clínica mais próxima e agende sua avaliação!

assinatura Dr. Sorriso

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